ZENbo® balance

ZENbo® Balance ist ein neues Trainingskonzept für die Entspannung. Es mischt Elemente aus Yoga, Tai Chi und QiGong und lenkt den Fokus auf die Atmung in der Bewegung. Eine Trainingseinheit besteht aus drei Elementen. In "Silence" heißt es erst einmal den Alltag entlassen und ankommen. In der zweiten Sequenz "Move" begegnet man mit langsamen Bewegungsabläufen immer mehr seiner Ruhe und Balance. Der dritte Teil "Relax" dient der vollkommenden Entspannung mit geführten Reisen, Bodyscans oder Übungen aus der progressiven Muskelentspannung.